Vždy bol medzi ľuďmi veľký rozdiel, čo sa týka frekvencie sexuálneho života.Pre niektorých ľudí je raz denne príliš málo, zatiaľ čo pre niektorých je raz za mesiac príliš veľa.

Ako často je teda najvhodnejší čas na sex?Koľkokrát do týždňa je normálne?To je otázka, ktorú si často kladieme.

V skutočnosti majú rôzne vekové kategórie na túto otázku rôzne názory.V tejto súvislosti sme zhrnuli súbor údajov a dúfame, že vám budú užitočné.

1. Najlepšia frekvencia pre každú vekovú skupinu

Vek je dôležitým faktorom, ktorý ovplyvňuje frekvenciu sexuálneho života.U ľudí rôznych vekových skupín existujú značné rozdiely vo frekvencii sexuálneho života.

■ Týždenne pre mládež vo veku 20-30 rokov: 3-5-krát týždenne

Fyzická zdatnosť mužov a žien vo veku okolo 20 až 30 rokov je na vrchole.Pokiaľ je partner energický, frekvencia sexu nebude nízka.

Vo všeobecnosti je vhodnejšie 3x týždenne.Ak máte lepšiu fyzickú silu, môžete uprednostniť aj 5-krát, ale nepreháňajte sa.

Ak vaša energia už nestačí na to, aby ste zvládli normálny život po tom, čo ste sa zaoberali sexom, zaspávate počas šoférovania, nie ste energickí v práci, váš mozog je ospalý a cítite sa nestabilne pri chôdzi, toto vám pripomína, že musíte si oddýchnuť!

■ 31-40 rokov a skorý stredný vek: 2-krát týždenne

Po tridsiatke, keď ich skúsenosti s milovaním dozrievajú, muži začínajú mať väčšiu kontrolu nad svojím sexuálnym životom a cítia sa v ňom pohodlnejšie.Upokojuje sa aj postoj žien k sexuálnemu životu a majú stále viac príležitostí na potešenie.

V tejto vekovej kategórii sa dá povedať, že sú to najharmonickejšie roky pre mužov a ženy.Ľudia nesledujú frekvenciu.Ak sa cítite pohodlnejšie, buďte usilovnejší.Ak ste unavení a máte malý dopyt, robte menej.

V porovnaní s nezmyselným vysokofrekvenčným sexom každý venuje väčšiu pozornosť kvalite každého času, takže frekvencia prirodzene klesla v porovnaní s tým, keď boli mladí.

Okrem toho sa táto veková skupina stretáva aj s obrovským tlakom, ako je práca a výchova ďalšej generácie, čo môže mať tiež vplyv.

Preto sa odporúča, aby páry komunikovali viac na dennej báze.Okrem zvýšenia intimity a zodpovednosti by mali pestovať aj ducha zdieľania blaha a biedy.

■ Ľudia v strednom veku vo veku 41 – 50 rokov: 1 – 2-krát týždenne

Vek 40 rokov je prelomom pre fyzické zdravie.U väčšiny mužov a žien v strednom veku nad 40 rokov prudko klesá aj ich fyzická kondícia.

V tomto období už vaša fyzická sila a energia nie sú také silné ako v mladosti, preto sa vedome nesnažte o frekvenciu sexu, inak to vášmu telu spôsobí vážne problémy.Odporúča sa mať sex 1 až 2 krát týždenne.

V tomto čase, ak majú muži určitý pokles fyzických funkcií a ak majú ženy vaginálnu suchosť spôsobenú menopauzou, môžu na vyriešenie problému použiť vonkajšie sily, ako sú lubrikanty.

■ Ľudia v neskoršom strednom veku vo veku 51 – 60 rokov: 1-krát týždenne

Po vstupe do 50-ky sa telá mužov aj žien oficiálne dostávajú do štádia starnutia a chuť na sex sa postupne otupuje.

Ale aj keď existujú fyzické dôvody a menší dopyt, nie je potrebné zastaviť sexuálny život.Správny sexuálny život dokáže nielen stimulovať vylučovanie pohlavných hormónov, do určitej miery oddialiť starnutie, ale aj zvýšiť vylučovanie endorfínov a zlepšiť odolnosť voči chorobám.

Keď však dosiahnete tento vek, nemusíte príliš stíhať čas, intenzitu a rytmus svojho sexuálneho života.Len nechaj všetko voľný priebeh.

■ Seniori nad 60 rokov – 1-2x/mesiac

Vo veku 60 a viac rokov sa zhoršuje fyzická zdatnosť mužov aj žien, nie sú vhodné na nadmerne namáhavé cvičenie.

Vzhľadom na vplyv veku u starších ľudí stačí 1-2 krát mesačne, aby sa predišlo nadmernej fyzickej únave a symptómom nepohodlia.

Väčšina vyššie uvedených údajov sa získava prostredníctvom dotazníkových prieskumov a sú podložené niektorými skutočnými údajmi, sú však len orientačným návrhom.Ak to nedokážete dosiahnuť, nenúťte to, len robte, čo môžete.

2. Kvalita je dôležitejšia ako frekvencia?

Údaje môžu poskytnúť len vágne vodítko, pretože existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú frekvenciu každého páru.

Napríklad, keď ste v negatívnych emóciách alebo ste pod životným tlakom, cítite sa podráždení, depresívni alebo úzkostliví, môže to ovplyvniť vaše vlastné túžby, a tým ovplyvniť frekvenciu a spokojnosť;

Ďalším príkladom je, že vzťah medzi dvoma ľuďmi sa dostal do veľmi stabilného stavu, počet krát je relatívne malý a celková spokojnosť je stále vysoká.Predsa len, túžby, keď ste zaľúbení a keď ste starý manželský pár, sú rozhodne úplne odlišné a nedajú sa spolu porovnávať.

A aj keď si myslíte, že to dokážete, nezabúdajte, že stále musíte zvážiť, či to váš partner dokáže.

Preto nemá veľký zmysel trápiť sa frekvenciou sexuálneho života.Nezáleží na tom, či je to raz za deň, raz za týždeň alebo raz za mesiac.Pokiaľ obaja cítite, že je to v poriadku, je to v poriadku.

Všeobecne sa verí, že ak sú obe strany potom spokojné a cítia sa uvoľnene a šťastne a nemá to vplyv na bežnú prácu na druhý deň, znamená to, že vaša frekvencia je primeraná.

A ak obe strany pociťujú nedostatok energie, únavu a únavu, znamená to, že telo to neznesie a vysiela vám varovný signál.V tomto čase by sa mala frekvencia primerane znížiť.